Beneficiile Omega-3 nu au fost dovedite doar pentru sarcină sau pentru copil, ci poate ajuta și bărbații să fie părinți. Un studiu a arătat că consumul de nuci îmbunătățește calitatea spermei bărbaților tineri, între 21 și 35 de ani.
Mai exact, consumul a 75 de grame de nuci pe zi îmbunătățește vitalitatea, mobilitatea și morfologia spermatozoizilor la bărbații sănătoși în acea gamă de vârstă, potrivit unui articol publicat în revista „Biologia reproducerii”.
În principiu, la bărbații sănătoși nu ar trebui să existe probleme în ceea ce privește funcția spermatozoizilor lor, dar în prezent calitatea materialului seminal a scăzut din cauza unor factori precum industrializarea, poluarea, stilul de viață, dieta ... Acest lucru duce la milioane cuplurile au probleme de fertilitate în lume, iar între 30% și 50% din cazuri sunt atribuite părții masculine.
Studiul, condus de dr. Wendie Robbins, de la Universitatea din California, a investigat dacă creșterea acizilor grași polinesaturați din dieta bărbaților „în stil occidental” poate crește calitatea spermatozoizilor.
Cercetătorii au selectat 117 bărbați cu vârste cuprinse între 21 și 35 de ani și i-au împărțit în două grupuri: unul cu 58 de membri care au evitat consumul de nuci, iar celălalt cu 59, care mâncau 75 de grame de nuci pe zi.
Cei care au consumat nuci au avut un nivel semnificativ de acizi grași omega 6 și omega 3 și au avut un îmbunătățirea vitalității, mișcării și morfologiei spermei talespre deosebire de celălalt grup, în care nu s-au observat modificări.
Potrivit experților, una dintre cele mai bune surse pentru a găsi acești acizi grași în acest tip de dietă sunt nucile, dar și alte alimente precum suplimente de pește și ulei de pește, semințe de in ... Trebuie menționat că cercetările au A fost susținută de Comisia de nuci din California.
Acum rămâne să știm dacă asta consum de nucă care îmbunătățește calitatea spermatozoizilor De asemenea, contribuie la rate mai mari de fertilitate, ceea ce pare destul de probabil. Sau dacă este obținut cu alte alimente care conțin și acei acizi grași. Asociațiile de comercianți de pește gras sau de in vor fi încurajate să sponsorizeze studii în acest sens ...
