Întoarcerea la școală ne face să vedem copii care poartă rucsacuri foarte grele pe spate, chiar și copii în educația timpurie. Sănătatea în spate în copilărie este o problemă foarte importantă, pentru a evita problemele viitoare, de aceea trebuie să clarificăm cât trebuie să cântărească ghiozdanul.
Potrivit Asociației Spaniole a Produselor pentru Copii (Asepri), povara ghiozdelor nu trebuie să depășească 10% până la 15% din greutatea copilului. Dacă este mai greu poate provoca complicații în zonele cervicale și lombare.
Adică, un băiat de 6 ani, cu o greutate aproximativă de 20 de kilograme, nu ar trebui să depășească o încărcătură de 2 kilograme, ceea ce poate fi obținut cu ușurință dacă calculăm câteva cărți și câteva articole utile.
Pe lângă greutate, trebuie să vorbim și despre mărime. Atunci când alegem un rucsac, mai presus de design, trebuie să ținem cont și înălțimea și greutatea copilului.
Rucsacul trebuie să fie la cinci centimetri deasupra taliei pentru a avea un suport bun. Dacă cumpărați prea mare, cu intenția de a dura câțiva ani, poate ajunge să afecteze partea inferioară a spatelui.
Este necesar să-l alegeți cu o formă anatomică, spătar căptușit și curele largi, așezați obiectele cele mai grele cât mai aproape de spate, purtați-l întotdeauna pe ambii umeri și reglați-l la înălțimea lombară, astfel încât greutatea să fie mai bine distribuită.
În multe școli, acestea permit copilului să părăsească rechizitele școlare și să ia acasă doar cărțile de care are nevoie pentru a face temele. Dar adevărul este că nu este întotdeauna posibil. Cele mai practice în aceste cazuri sunt cărțile împărțite în fascicule, care sunt mai ușoare și mai ușor de transportat.
