Cererea excesivă de sport nu este recomandată copiilor, însă atunci când sportul este sănătos, o practică cu plăcere și se bucură, este o activitate esențială pentru sănătatea fizică și emoțională a copiilor, promovând copii sănătoși.
Jocul sport în timpul copilăriei reduce riscul obezității copilului, de a fi un adult sedentar, promovând totodată creșterea. Îmbunătățește dezvoltarea sistemelor fiziologice, precum cardiovasculare și pulmonare, precum și întărirea mușchilor și oaselor. Pe lângă îmbunătățirea memoriei și a concentrării.
Dar are și avantaje din punct de vedere emoțional și social. Practicarea unui sport de echipă ajută la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, la depășirea timidității, la a se simți parte a unei echipe, la respectarea regulilor și la încurajarea colaborării.
Conform cercetărilor, copiii care mențin o activitate fizică regulată, au o integrare socială mai bună și riscă mai puțin să dobândească obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool și tutun.
Întotdeauna trebuie să ai grijă să nu cazi în exces în practica sportului. Trebuie să fie un sport ales de copii și nu de părinți, care nu implică stres, ci plăcere pentru copil. Practica sportivă trebuie să fie o activitate recreativă în funcție de vârstă și condiția fizică a fiecărui copil.
Sport sănătos, aduce avantaje mari pentru copii. În multe sporturi copiii încep de la patru, cinci sau șase ani și, cu sprijinul și exemplul părinților, poate deveni un stil de viață stimulant.
