Există recomandări frecvente viitoarelor mame cu privire la mâncarea pe care ar trebui să o ia atunci când caută un copil, dar, desigur, Dieta omului este de asemenea importantă pentru a atinge sarcina.
Dieta omului care se gândește să devină tată trebuie să fie echilibrată, compusă din alimente variate, sărace în grăsimi saturate și bogată în antioxidanți.
Cu cât un om mănâncă mai mult, cu atât concentrația de spermatozoizi este mai mică, deci ar trebui să ia în considerare controlul alimentației sale și menținerea unei greutăți sănătoase.
Pe de altă parte, antioxidanții, prezenți în principal în fructe și legume, leguminoase, uleiuri vegetale, carne, produse lactate și cereale, evită procesul care îmbătrânește celulele și îmbunătățește atât concentrația, cât și mobilitatea și morfologia spermatozoizilor.
În ceea ce privește greutatea omului, este convenabil să știm că o masă corporală mare este legată de un volum mai mic de lichid seminal, rezultând un număr mai mare de spermă anormală.
Mâncarea este un factor foarte important atunci când vine vorba de concepere, atât la bărbați, cât și la femei. După cum știm, afectează celulele din întregul corp, inclusiv celulele reproducătoare.
