Mai multe investigații au scos la lumină riscul consumului de cofeină în timpul sarcinii. Este legat de riscul de avort și naștere prematură, cu toate acestea, o revizuire a Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi a arătat că consumul unei cani de cafea pe zi în timpul sarcinii este în siguranță.
Consumul moderat de cofeină, aproximativ 200 de miligrame pe zi, nu contribuie în mod semnificativ la provocarea avorturilor sau nașterilor premature, așa cum au putut să concluzioneze din studiile efectuate.
Această măsură este aproximativ echivalentă cu cofeina care conține o cană de cafea de 350 mililitri. Dar cofeina nu se găsește doar în cafea. De asemenea, este echivalentul de a bea patru cani de ceai de 240 de mililitri, mai mult de cinci cutii de sodă de 350 ml pe zi sau de a mânca șase sau șapte bare de ciocolată neagră.
Doza maximă de 200 de miligrame pe zi este cea recomandată prin mai multe studii, la care am făcut referire în blog. Am mai vorbit despre cineva care crede că cafeaua crește riscul de avort, chiar dacă este luată cu moderație.
Cu toate acestea, cercetarea care este în favoarea consumului moderat este destul de precisă din punct de vedere al cantității și toți sunt de acord că depășirea acestei măsuri recomandate ar fi legată de un risc crescut de avort și de naștere prematură, deoarece cofeina traversează placenta care afectează dezvoltarea copilului în gestație.
Cu toate acestea, există femei însărcinate incapabile să renunțe la căni de cafea, deși consumul lor depășește recomandările. Lucrul recomandat este cel puțin reduce consumul zilnic la o cană de cafea pe zi.
