În timpul primei sarcini, toate sunt temeri la mama pentru prima dată, care de obicei ia toate măsurile de precauție posibile pentru sănătate, urmând cu atenție sfatul medical. Probabil că mulți dintre voi se reflectă în această situație care pare destul de obișnuită, dar, Ai avea grijă de tine în a doua sarcină?
Cu siguranță intențiile tuturor sunt da. Sau cel puțin în principiu, pentru că sigur, ca și mine, știi femei care nici măcar nu s-au preocupat de toxoplasmoză în prima lor sarcină, luând o clasă de pregătire pentru naștere sau ajungând la o scară.
Dar, înlăturând acele cazuri „extreme” de lipsă de îngrijire, am impresia că mamele care au avut deja o sarcină anterioară având grijă cât mai mult de noi înșine, se relaxează. Și cred că relaxarea ar putea crește exponențial cu cât avem mai multe sarcini.
Se pare că experiența ne oferă un grad, dar, cu siguranță, acel grad nu ar trebui, pe de altă parte, să aibă grijă de noi în timpul sarcinii, chiar dacă este dificil. Iată câteva exemple: aplicarea cremei anti-stretch, interdicția de a mânca cârnați sau a bea o bere, efectuarea de exerciții fizice ...
Avem mai puțin timp
Ne putem gândi că unele dintre îngrijirile recomandate au nevoie de o dedicație și un timp pe care deja cu un copil din familie este mai dificil de găsit decât înainte.
- Acest lucru pare destul de clar în cazuri precum exercițiul fizic, găsirea unui timp zilnic pentru a face efort constant este complicată. De exemplu, am trăit cu a doua mea sarcină. Dacă prima dată când m-am antrenat practic în fiecare zi, de data asta mi-a trebuit mai mult să fiu atât de constantă.
- cursuri de pregătire pentru naștere Cred că, de asemenea, se observă o prezență mai redusă a femeilor care au deja copii din cauza lipsei de timp, printre altele, precum credem că ne amintim tot ce ni s-a spus atunci, chiar dacă ne-au spus că trebuie să avem grijă de noi înșine. Am participat din nou la cursuri în a doua mea sarcină, deși recunosc că aproape întotdeauna a trebuit să plec înainte de încheierea sesiunii, deoarece era prea târziu și voiam să fiu cu fiica mea pentru cină și culcare.
- Ne relaxăm mai puțin. Bebelușul nu ascultă de obicei muzica clasică în pântecele mamei așa cum a făcut „predecesorul” său, dar asta este înlocuit cu melodiile melodiilor preferate pe care le ascultă fiul cel mai mare. Yoga, metoda Pilates sau exercițiile de relaxare își găsesc mai puțin loc în programul nostru încărcat pentru a ne oferi beneficiile sale.
Avem încredere în experiența noastră
Avem încredere că totul va fi bine, deoarece înainte a mers bine. Desigur, dacă încetăm să facem ceea ce a făcut mai ușor sarcina noastră să fie bine, putem primi o surpriză. Nu este nevoie să ne amintim vreo fabulă cu moral.
- Mâncarea este unul dintre punctele în care ne relaxăm cel mai mult. De asemenea, mă pun ca exemplu de „inconștiență”, dacă vrem. În timp ce în prima mea sarcină nu am încercat cârnații sau șunca de serrano, de data aceasta am fost ispitit din când în când. Alcoolul sau cafeaua sunt alte „tentații” de care unele femei însărcinate nu pot lăsa în urmă nici măcar în prima lor sarcină, dar de care ar trebui să avem grijă întotdeauna.
- Greutate. Legat de punctul precedent, considerăm că multe femei nu monitorizează atât greutatea, cât și prima sarcină, cu cazuri de îngrășare excesivă atât din cauza unei diete sărace, cât și a lipsei de exerciții fizice.
- Îngrijirea pielii. Dacă în prima sarcină ne-am îngrijorat de hidratare, de aplicare de protecție solară și anti-extensie, uneori, acele obiceiuri bune se pierd într-o a doua sarcină, cu riscul de a obține pete sau vergeturi dacă le-am fi ținut la coadă în prima gestație.
Ceea ce cred că nu suferă variație sunt vizitele medicale și testele prenatale, care, atunci când vine vorba de a ști cum crește copilul și de a controla foarte puține mame sunt neglijate. Și deși în mod clar fiecare punct dintre cele menționate este important pentru sănătatea noastră și a copilului, unele sau mai multe pot fi uitate în următoarele sarcini.
În orice caz, ne amintim decalogul pentru o sarcină sănătoasă și fericită, sfaturi valabile și recomandate atât pentru prima sarcină, cât și pentru cea ulterioară. Hai să ne răsfățați ca înainte, că bebelușul sau corpul nostru observă că avem grijă mai puțin în următoarele sarcini.
