Oferirea terciului de cereale noaptea sau adăugarea câtorva găleți în sticlă este o practică larg răspândită în zilele noastre și deseori sfătuită de unii pediatri care au scopul de a face copiii să doarmă mai mult timp (în mod colocvial se spune „să țină mai mult” ).
Adevărul este că există mai multe studii și mai multe motive ei sfătuiesc să dea cereale înainte de a dormi:
Nu există dovezi fiabile care să ateste că sunt cu adevărat eficiente
S-au efectuat studii comparand bebelusii care au primit cereale inainte de culcare si bebelusii care nu le-au primit, fara a gasi diferente in modul de somn.
Într-un studiu realizat în 1989, de exemplu, aceștia au studiat 106 copii între 5 săptămâni și 4 luni (spun că este din anul 89, acum un astfel de studiu nu s-ar face la această vârstă) la cei care s-au împărțit în două grupuri. Unii au luat cereale înainte de culcare, iar alții nu.
Intenția era să-i determine să doarmă 8 ore la rând, dar văzând că niciunul nu au schimbat obiectivul timp de 6 ore la rând. Rezultatele au fost aceleași. Niciun copil nu trebuie să doarmă 6 ore la rând nici nu au existat diferențe între copiii care au luat cereale și cei care nu au făcut-o.
Într-un alt studiu din 1996, au fost studiați copiii între 4 și 6 luni care au băut lapte artificial cu cereale și copii de aceeași vârstă care au băut lapte artificial.
Rezultatele au fost că nu au existat diferențe în ceea ce privește somnul sau greutatea copiilor, deși a existat o creștere semnificativă a parathormonei, probabil cauzată de un deficit de calciu la copiii care iau cereale.
Digestiile pot deveni prea „grele”
Oferirea de cereale noaptea copiilor și încercarea de a mânca puțin mai mult, astfel încât aceștia petrec mai multe ore fără să ceară mâncare determină mulți copii să termine dormind mai rău, deoarece digestia devine mai complicată și „grea”, pentru a fi prea plin (ceva precum o cină de Crăciun în fiecare seară) și pentru a fi o cină hipercalorică chiar înainte de perioada în care este nevoie de mai puține calorii: noaptea.
Introducerea timpurie a alimentelor complementare nu este recomandată
Multe mame încep să dea terci de cereale la 4 luni din acest motiv (sau pentru îngrășare). Ori de câte ori este posibil, un bebeluș trebuie hrănit numai și exclusiv cu lapte de până la șase luni.
Somnul profund este asociat cu sindromul de moarte subită la sugari
Bebelușii care dorm mai mult și mai adânc pot fi mai vulnerabili. Trezirile la copii sunt normale, obișnuite și un element de protecție împotriva SMSL. Este, de fapt, modul natural de a dormi bebelușii. Inducerea unui somn adânc la bebeluși poate fi periculoasă și, într-un fel, merge nefiresc.
(În caz de clarificare, vârstnicii dorm puțin și foarte superficial. Datorită vârstei și a numeroaselor lor patologii, dormitul profund pentru o lungă perioadă de timp ar fi un risc pentru viața lor).
Implică un exces de calorii pentru copil, care pierde controlul asupra acestora
Bebelușii au capacitatea de a-și gestiona nevoile în funcție de ceea ce au nevoie în permanență. O sticlă sau un terci de cereale semi-lichide implică luarea de calorii în plus, fără a avea nevoie de ele.
Cu ratele de obezitate din copilărie pe care le avem în țara noastră nu are sens să ne obișnuim copiii să mănânce alimente cu mai mult conținut de calorii înainte de culcare (mai târziu, la vârsta adultă, încercați să schimbați obiceiurile explicând că noaptea trebuie să faceți mese ușoare ).
Montignac, persoana care răspunde de binecunoscuta dietă Montignac, critică această măsură spunând că este o terci de mâncare pe bază de „făinuri lactate, inutile pentru creștere și cu intenția de a te anestezia, doar pentru a nu te trezi noaptea și a-ți lăsa părinții să doarmă ”.
Cu toate acestea ...
În practica mea de zi cu zi am întâlnit câteva mame care susțin că copiii lor dorm mai mult atunci când li se administrează cereale noaptea (deși am întâlnit și unele mame care au încercat fără succes).
Personal am impresia că funcționează cu unii (puțini) copii, practic pentru că, contrar a ceea ce spune Dr. House („pacienții întotdeauna mint”), îmi place să cred că mamele îmi spun adevărul.
Cu toate acestea, teoria mă face să cred că am greșit să cred că ar putea funcționa cu unii copii: dacă luăm în considerare acest lucru multe treziri provin din schimbări de fază în somn și nu nevoia reală de a mânca, de a le da sau nu cereale nu ar trebui să însemne o schimbare mare în modelul de somn al bebelușilor, așa cum se arată în studiile menționate.
Pe de altă parte, dacă oferirea de cereale copiilor noaptea ar funcționa, metodele comportamentale care îi ajută pe copii să doarmă nu ar exista și nici autorii lor nu vor continua să vândă mii de cărți. Metoda de a ajuta copiii să doarmă nu ar fi să-i lase în pace (de obicei plângând), ci să le dea cereale, zic eu.
