Școala este pe cale să înceapă și ca în fiecare an, apare problema greutății excesive pe care copiii o duc în spatele spatelui.
Deși este o problemă care afectează mai mult copiii din școlile primare și gimnaziale, nu este neobișnuit să vedem preșcolarii care poartă rucsacuri gigantice. Prevenirea ar trebui să înceapă de când sunt foarte mici pentru a evita bolile de spate și rănile care pot duce la probleme în viitor.
În cadrul campaniei „Nu întoarce-te pe spate”, experții recomandă ca copiii să nu poarte mai mult de 10% din greutatea lor în spatele lor. Adică, un băiat de 6 ani, cu o greutate aproximativă de 20 de kilograme, nu ar trebui să depășească o încărcătură de 2 kilograme, ceea ce poate fi obținut cu ușurință dacă calculăm câteva cărți și câteva articole utile.
Cele mai recomandate sunt rucsacurile cu roți sau dacă merg pe spate care nu încarcă mai mult de 10% din greutatea copilului și care au o dimensiune adecvată vârstei sale. Dacă sunt prea mari, cele care ajung la genunchi afectează partea inferioară a spatelui. Rucsacul trebuie să fie la cinci centimetri deasupra taliei pentru a avea un suport bun.
Școala ar trebui, de asemenea, să-și pună grăuntele de nisip oferind un spațiu pentru ca copiii să lase proviziile la școală și, astfel, să evite o greutate inutilă. Pentru a face acest lucru, îndatoririle care trebuie îndeplinite acasă ar trebui să fie minime.
O soluție în curs de dezvoltare și pe care o văd foarte pozitivă este să împărțiți cărțile grele în fascicule mici mult mai ușor și mai ușor de transportat și de adus.
Dar, împreună cu toate aceste măsuri, o recomandare fundamentală care este adesea trecută cu vederea protejați spatele de greutatea rucsacurilor Este importanța ca copilul să facă activitate fizică încă din copilărie, esențial pentru a avea un spate sănătos.
