V-am spus deja oferind câteva sfaturi pentru a vă întoarce la școală: când vine septembrie, cel mai bun lucru este ca copiii să-și recupereze progresiv obiceiurile de somn, programele și mesele.
Acum că sosește septembrie, Societatea Spaniolă de Pediatrie și Asistență Primară (SEPEAP) din Spania și Asociația Spaniolă de Pediatrie pentru Asistența Primară (AEPap) fac din nou această recomandare părinților. Astfel adaptarea la școală va fi mai puțin grea.
Trebuie să acorde o atenție deosebită când te ridici și te culci noaptea. Cel mai bine este să îi ajute să se ridice de fiecare dată puțin mai devreme și la fel pentru culcare. Trebuie corectat și posibilul exces de televiziune și mesele obișnuite.
Revenirea la rutina anterioară se va face și cu ajutorul educatorilor, începând, de la aceeași școală, o revenire la școala progresivă în ceea ce privește activitățile și cerințele, mai ușoare la început.
În orice caz, pediatrii insistă asupra faptului că majoritatea studenților se adaptează la normalitatea școlii într-una sau două săptămâni, pe baza presupunerii că atât mediul școlar, cât și cel familial sunt adecvate. Dacă unii copii durează mai mult, este normal și trebuie să fii răbdător și calm, fără să ceri mult și să le oferi ceva mai mult timp pentru a recupera ritmul.
În cele din urmă, pediatrii subliniază că este întotdeauna important să menținem o stare bună de sănătate pentru a răspunde cerințelor anului școlar: hrănire completă și variată, activitate fizică zilnică și un control bun al activităților legate de noile tehnologii (televiziune, computer ...).
Desigur, sunt probleme importante pe tot parcursul anului, dar cine nu se relaxează vara ... Acum trebuie să-i ajutăm pe cei mici (și să-l încercăm și cu noi înșine) o recuperare progresivă a obiceiurilor și a programelor.
