Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu începeți hrănirea complementară Până la șase luni. Deși nu există reguli fixe privind ordinea de introducere a alimentelor și acestea variază în funcție de fiecare țară și chiar de fiecare pediatru, unul dintre primele alimente administrate de obicei bebelușilor sunt cerealele.
Cerealele oferă multe dintre substanțele nutritive de care copilul are nevoie și trebuie administrate ca o completare a alimentului principal, care trebuie să rămână laptele. Dar ce cerale să cumpere? Există atât de multe mărci și atât de multe soiuri încât ajungem să facem o mizerie.
Toți ne dorim să fie cei mai buni pentru copil și ne-am mutat datorită faptului că dobândim cereale industriale pregătite special pentru ei, unele suplimentate cu vitamine sau cu o îmbunătățire teoretică față de cerealele normale. Dar nu sunt necesare.
Ele pot fi confortabile, deoarece amestecate cu lapte, sunt preparate într-o clipă, dar sunt scumpe și nu sunt necesare, cu atât mai puțin zilnic, ca bază a mâncării. Cerealele pe care copiii le pot lua fără a le modifica, și fără a adăuga zahăr.
Ar trebui să înceapă, așa cum recomandă medicul pediatru, prin cereale fără gluten. În orice comerț puteți cumpăra Orez de semolă, porumb sau tapioca. Sau pur și simplu orez simplu. Gătitul este rapid și putem avea liniștea de a oferi un aliment natural, care sunt în continuare cele mai ieftine și sunt foarte sănătoase.
Mai târziu, când pot lua gluten, nu este necesar să cumpărați acele formule multigrain îmbogățite. Copiii pot lua o ciorba de seminte de grau sau o bucata de paine să meargă năpârlind când o pot face. Sunt cereale, sănătoase și ieftine.
Un pachet de cereale preparate costă aproximativ trei euro și putem face și 20 de feluri de mâncare de 250 de grame. Un pachet de 100 de grame de tapioca costă 85 de centi. Putem face cu ea aproximativ 20 de feluri de mâncare de 250 de grame. Dacă în loc de tapioca optăm pentru orez, porumb sau grâu sau pentru o farfurie cu orez alb gătit, costul este minim, deoarece prețurile nu ajung la euro pentru un pachet de un sfert de kilogram, cu care puteți pregăti mai mult din 40 de feluri de mâncare. În plus, raționalizarea cumpărăturilor și a gătitului este mult mai simplă dacă pregătim mâncare pe care întreaga familie o poate lua.
În rezumat, cu produse simple Putem acoperi perfect nevoile nutriționale fără a cheltui pe bani sau timp inutil, chiar dacă reclama ne spune că este excelentă.
