Am comentat de mai multe ori pe blog că exercițiul moderat în timpul sarcinii este extrem de benefic pentru mama și copilul.
Printre multe alte avantaje, îmbunătățește circulația favorizând sosirea de nutrienți la bebeluș, ajută la ameliorarea disconfortului, favorizează controlul greutății, ajută să fie apt pentru a face față nașterii și, mai ales, beneficiază de sănătate mentală.
Un nou studiu a găsit un beneficiu suplimentar, deoarece a descoperit acest lucru femeile active fizic reduc riscul de a naște prematur.
Echipa condusă de Mette Juhl, de la Institutul Național de Sănătate Publică din Copenhaga, a analizat datele referitoare la activitatea fizică și la momentul livrării a 87.232 de femei însărcinate între 1996 și 2002.
Dintre toate, doar o treime a spus că exercită un impact scăzut (yoga, înot, drumeții, ciclism etc.) între una și două ore pe săptămână doar în prima jumătate a sarcinii. În a doua jumătate, mulți au abandonat.
Studiul a arătat că acele femei care au înotat sau au exercitat un impact scăzut în timpul sarcinii au o probabilitate mai mică de a naște prematur decât femeile care nu au făcut niciun tip de activitate.
Nu întâmplător riscul de naștere prematură este legat și de creșterea excesivă în greutate, precum și de stările de anxietate ale mamei, deci sunt incluse mai multe motive pentru exercitarea fizică moderată în timpul sarcinii.
