Sperăm ca cifrele obezității copilului din Spania să fie la fel de proaste ca și participarea noastră la festivalul Eurovision din ultimii ani. Dar acestea nu sunt și de aceea trebuie să lucrăm pentru a preveni.
Am vorbit despre rolul părinților, cantinele școlare, distribuitoarele automate, publicitate, orele TV și acum avem farmaciști care profită de contactul lor frecvent cu familiile pot sfătui cu privire la obiceiurile alimentare bune.
Fanny Pons Nicolau, farmacist și specialist în Educația nutrițională propune toate aceste 12 acțiuni:
- Avertizați consumul abuziv de produse de gunoi, încărcate cu grăsimi saturate și / sau zaharuri simple, cu sarcină energetică ridicată și valoare nutritivă foarte mică
- Ajutați la interpretarea etichetării produsului, astfel încât mesajul nutrițional să fie înțeles
- Explicați piramida nutrițională, amintind că nu există alimente bune sau rele, dar există frecvențe de consum
- încurajator mic dejun sănătos
- Recomandă gustări precum fructe, lactate, fructe uscate fără sare în detrimentul produselor de patiserie sau gustări
- Nu uitați că băutura la alegere pentru copil trebuie să fie apă și să reduceți consumul de sucuri comerciale și băuturi carbogazoase
- Promovează activitate fizică, sugerând excursii, excursii, sporturi în aer liber, deoarece este esențial pentru dezvoltarea corectă a copilului și, de asemenea, activitate fizică spontană, cu deplasări scurte, mersul, urcarea și coborârea scărilor sau coborârea cu o oprire mai devreme dacă călătorești cu autobuzul
- Controlați orele petrecute vizionând televiziunea, jocurile video și computerul
- Învață să echilibrezi meniurile familiei cu meniurile școlare
- Sfătuiți-vă cu preparate culinare sănătoase
- Încurajarea monitorizării Dieta mediteraneană
- Reamintiți-le părinților că nu există un model mai bun pentru copiii lor decât ei înșiși și că „o imagine valorează o mie de cuvinte”
Aceste puncte mi se par fantastice și toată lumea a fost tratată în acest blog, dar mă întreb dacă tot ce poate fi făcut de către farmaciști în câteva minute de vizitare la farmacie.
reclamăÎn orice caz, intenția este bună și toate ajutoarele pentru cruciada pentru sănătate sunt binevenite. Dacă toată lumea din locul nostru ne-ar îndeplini responsabilitățile, copiii noștri ar fi mai stilizați.
