fluor Este un micromineral prezent în natură, care se găsește și în corpul nostru și îndeplinește funcții atât de importante precum întărirea dinților și oaselor.
Corpul are nevoie de el în cantități mici, dar acest lucru nu înseamnă că nu este important. Colaborează la formarea smalțului dinților Și acesta este un aspect foarte important pentru bebeluși. Dezvoltarea dvs. dentară începe în prima lună de sarcină, de aceea este foarte important ca dieta mamei să includă cantitățile necesare de fluor, pe lângă alte vitamine și minerale.
Fluorul are agenți antibacterieni, de aceea funcționează în prevenirea cariilor dentare, de aceea este excelent pentru protejarea dinților tuturor oamenilor, indiferent dacă sunt mici sau mai mari, deși primii sunt cei mai beneficiați, deoarece dinții lor sunt în formare. Principalele surse de fluor se găsesc în apa potabilă, pește, crustacee și unele legume precum varză și spanac, grâu, roșii, sparanghel, orez, struguri, ceai ... le găsim și pe piață. sare fluorată și iodată, care este cea mai recomandată pentru sănătatea noastră. Pasta de dinți este, de asemenea, o sursă care furnizează fluor pentru dinții noștri.
Cantitățile zilnice recomandate ale acestui micromineral nu trebuie să depășească 3 mg. pe zi, ca în majoritatea cazurilor, excesele nu sunt benefice și fluoroza ar putea fi suferită.
fluoroza Este neobișnuit, dar poate apărea după o doză excesivă de fluor ani de zile. Dintii isi pierd culoarea albicioasa devenind gălbuie, mai închisă la culoare sau pata.
De aceea, este convenabil să citiți etichetele apelor minerale și să le alegeți pe cele care au un conținut scăzut de fluor, aproximativ 0,25 mg / l. Așadar, veți ști mai ușor doza de fluor pe care o ia copilul.
