Băutul de cafea face parte din ritualul zilnic al multor oameni și există chiar și mulți care se consideră dependenți de cafea, pentru că nu pot petrece o singură zi fără a bea cel puțin o cană. În sarcină, este important să controlați consumul, deoarece mai multe studii au legat-o de riscul de avort sau de naștere prematură.
Un nou studiu a găsit un motiv în plus pentru a avea grijă de cât luăm, pentru că s-a constatat că consumul de cofeină în timpul sarcinii ar putea crește șansele ca copiii dvs. să fie supraponderali.
Schimbarea obiceiurilor în sarcină
Când descoperim că suntem gravide, trebuie să luăm măsurile necesare pentru a avea grijă de noi înșine, ceea ce include de multe ori schimbări în stilul nostru de viață, de la activitățile pe care le facem până la mâncarea pe care o purtăm.
Una dintre recomandările date de noi în timpul sarcinii este tocmai aceea moderarea sau limitarea aportului de cafeină pe care le avem zilnic, pentru că așa cum am spus la început, mai multe studii au legat-o de un risc crescut de avort.
Pe de altă parte, este important să avem grijă de dieta noastră în timpul sarcinii, nu numai pentru a evita creșterea probabilității de a suferi anumite complicații, ci și pentru că În plus, acestea ar putea afecta copilul nostru la naștere sau câțiva ani mai târziu, așa cum s-a găsit în acest studiu.
Studiul
Publicat în British Medical Journal, acest nou studiu realizat în Norvegia, a analizat relația dintre consumul de cofeină în timpul sarcinii, cu dezvoltarea și supraponderalitatea copiilor.
Cu o durată de șase ani, realizată între 2002 și 2008, la studiu au participat peste 50.000 de femei și copiii lor și a analizat un record de consum mediu de cofeină în timpul sarcinii.
Din totalul mamelor participante, 46% dintre ele au avut un consum redus de cofeină în timpul sarcinii, 44% au avut un consum moderat sau normal, în timp ce 10% au avut un consum mare sau prea mare.
În urma creșterii copiilor de la nașterea unora până la 8 ani a altora, s-a constatat că acei bebeluși ale căror mame consumaseră peste 200 de miligrame de cofeină pe zi au avut o greutate mai mare și un indice de masă corporală în copilărie.
De asemenea, s-a constatat că orice cantitate de cofeină în sarcină a fost asociată cu un risc crescut de a fi supraponderal la vârsta de 3 și 5 ani, în timp ce acest lucru a fost prezentat persistent la 8 ani la copiii celor care au consumat foarte mult cafeină.
În același mod, Consumul de cofeină, indiferent de cantitate, a fost legat de un indice de masă corporală mai mare în perioada copilăriei. În plus, consumul ridicat de cofeină a fost, de asemenea, legat de o creștere în greutate mai rapidă din primii ani de viață până la 8 ani
Ce se întâmplă dacă beau cafea ocazional?
Ca multe studii, rezultatele arată o singură posibilitate, deci nu înseamnă că a face sau a nu face anumite lucruri înseamnă că bolile sau consecințele se vor întâmpla într-un mod obligatoriu.
Cu toate acestea, da, este important să aveți grijă. În cazul consumului de cofeină, recomandarea este să vă limitați consumul la o cană de cafea pe zi, deși amintiți-vă că există și alte băuturi și alimente care conțin cofeină, precum ceaiuri sau ciocolată.
În timp ce idealul este evitați consumul de cofeină în timpul sarcinii pentru a preveni apariția anumitor complicații, puteți fi calm și savurați din când în când o ceașcă de cafea, atât timp cât nu consumați mai mult decât este recomandat.
Fotografii | iStock
Via | Naționalul
La Bebeluși și multe altele Sunt dependentă de cafea și sunt însărcinată: câtă cantitate de cofeină pot bea ?, Consumul unei cani de cafea pe zi în timpul sarcinii este sigur
