Sunteți gravidă și nu știți cum să faceți față disconforturilor care vă afectează? Sunt terminate legendele urbane, recomandările vecinilor și îndoielile de la îmbunătățirea celor mai comune afecțiuni ale ambasadelor. Pentru că toată lumea are ceva de spus atunci când vine vorba de a recomanda care este mai bine pentru greață, pentru arsuri la stomac ..., dar nu este întotdeauna dovedit.
recent OMS a publicat „Recomandările privind îngrijirea prenatală pentru o experiență de sarcină pozitivă” și sunt sigur că secțiunea dedicată celor mai frecvente afecțiuni suferite de femeile gravide va interesa cititorii noștri, deoarece într-un fel sau altul se vor reflecta în ele.
Recomandări privind îngrijirea prenatală pentru o experiență de sarcină pozitivă
Obiectivul recomandărilor privind îngrijirea prenatală este de a pune bazele formulării politicilor de asistență medicală și a protocoalelor clinice relevante și, deși unele secțiuni sunt foarte specifice, cea dedicată "Intervenții pentru simptomele fiziologice comune" Este cel care ne poate interesa cel mai mult. În plus, o completăm cu informațiile din paginile noastre care vă vor ajuta să aveți o sarcină mai bună.
- Greață și vărsături. OMS recomandă ameliorarea grețurilor în primele etape ale ghimbirului de sarcină, mușețel, vitamina B6 și / sau acupunctură, în funcție de preferințele femeii și de opțiunile disponibile. Ele sunt opțiuni naturale pentru a atenua greața în sarcină.
Arsura la stomac (arsura). Pentru a preveni și ameliora aciditatea gastrică în sarcină, este recomandat să oferiți sfaturi despre alimentație și stilul de viață. În ceea ce privește aceste sfaturi pentru a preveni arderea, vă reamintim că am vorbit despre ele în paginile noastre. Preparatele antiacide pot fi oferite femeilor cu simptome enervante care nu sunt ameliorate prin schimbarea modului de viață.
Crampe pentru picioare. Tratamentul cu magneziu, calciu sau fără medicamente poate fi administrat pentru a ameliora crampele picioarelor în timpul sarcinii, în funcție de preferințele femeii și de opțiunile disponibile. La sfârșitul sarcinii, crampele în engleză sunt frecvente.
Dureri de spate scăzute și dureri pelvine. Pentru a preveni durerile de spate scăzute și pelvine, se recomandă exercitarea regulată în timpul sarcinii. Există mai multe opțiuni terapeutice care pot fi utilizate, cum ar fi fizioterapia, centurile de fixare și acupunctura, în funcție de preferințele femeii și de opțiunile disponibile. Durerile de spate sunt foarte frecvente și aici aveți sfatul pentru prevenire.
constipație. Este unul dintre disconforturile jenante ale sarcinii și OMS subliniază faptul că tărâțele de grâu sau alte suplimente de fibre pot fi administrate pentru a ameliora constipația în timpul sarcinii, dacă starea nu se îmbunătățește după modificarea dietei, în funcție de preferințele femeilor și opțiunile disponibile. Vă reamintim sfaturile pentru prevenirea constipației în sarcină.
Varice și edem. Pentru tratarea varicelor și edemului în timpul sarcinii, se pot utiliza opțiuni non-farmacologice, cum ar fi ciorapi de compresie, ridicarea picioarelor și imersiunea apei, în funcție de preferințele femeii și de opțiunile disponibile. Aici vă lăsăm cele mai bune măsuri pentru prevenirea varicelor și, în general, a problemelor circulatorii în sarcină.
Sperăm ca acestea sfaturi despre cum pot ameliora cele mai frecvente disconforturi ale sarcinii îți sunt utile și poți trece această etapă cu o bună bunăstare și calitate a vieții, care este întotdeauna importantă pentru a face fața finală a sarcinii, nașterii și maternității în cel mai bun mod posibil.
Fotografii | iStock
Mai multe informații | OMS
La Bebeluși și multe altele Nouă modificări pe care (aproape sigur) le veți observa în sarcină, Cinci disconforturi puțin cunoscute ale sarcinii,
