Când alăptați copilul, creați o legătură emoțională foarte strânsă cu el, este un moment foarte reconfortant pentru amândoi. Cu toate acestea, poate duce și la unele inconveniente dacă adoptați un postură proastă, punând mușchii spatelui și gâtului sub tensiune Asta de obicei se termină cu durere. Acest lucru poate fi evitat urmând aceste orientări simple cu care vă veți bucura de alăptare într-un mod relaxat și simțind acea legătură cu micuțul tău special.
Niciodată năpustit și protejând întotdeauna partea inferioară a spatelui
Alăptarea pe pat așezată pe perne este confortabilă, dar nu este cea mai bună pentru spatele tău. Derulați la un fotoliu cu brațe care vă ușurează să vă mențineți coloana dreaptă și vă oferă un sprijin bun din partea inferioară a spatelui. Poate fi și un scaun cu cotiere.
Plasați a perna din spate Pentru a favoriza curba naturală concavă, este o modalitate excelentă de a relaxa mușchii inferiori ai spatelui și de a preveni durerile inferioare ale spatelui. Stresul poate provoca, de asemenea, durere din cauza tensiunii suplimentare, așa că stai pe spate, relaxează-te și pregătește-te să te simți confortabil.
Evitați năpârlirea, aduceți copilul la piept și nu invers. Trebuie să fie lipite intestinul și al lui, așa că nu trebuie să întoarceți capul. Pentru a suge corect, buza inferioară trebuie întoarsă, iar nasul și bărbia atingând pieptul.
Mușchii s-au relaxat cu o pernă care alăptează
Folosiți a pernă mare, densă și proiectată ergonomic, cum ar fi Chicco's Boppy, pentru a crește copilul, astfel încât să vă mențineți coloana vertebrală dreaptă și să evitați tensiunea în mușchii superiori ai spatelui, gâtului, umerilor și brațelor. Cu acest sprijin, atrageți bebelușul spre dvs. fără a simți oboseală musculară, mai ales pe măsură ce săptămânile trec și copilul câștigă în greutate.
Perna Boppy se potrivește poziției tale dar apoi revine la forma sa originală datorită umpluturii de fibre care este moale, dar în același timp fermă și stabilă datorită componentei sale elastice exclusive a microsferelor. Acest lucru garantează o postură adecvată în timpul alăptării și suptul corespunzător.
Utilizarea sa permite, de asemenea, copilului să fie culcat și, de asemenea, cu fața în jos, ceea ce ajută la întărirea mușchilor gâtului și la facilitarea târârii. Când spatele este suficient de puternic, servește, de asemenea, să stai pe el. Adică, asta pernă, recomandată de moașe, te însoțește pe tot parcursul dezvoltării psihomotorii.
Posturi diferite pentru a evita oboseala musculară
Pentru a evita supraîncărcarea mușchilor spatelui, umerilor și gâtului, utilizați diferite posturi, astfel încât aceleași părți ale corpului să nu fie întotdeauna în tensiune. Încercați să-l alăptați pe cel mic în poziție culcat de partea ta și ținându-ți capul cu perna Boppy și cu brațul acela al celui mic, care se află lângă tine în paralel.
Cunoscut ca postura de rugby sau fotbal american Ea constă în așezarea copilului sub braț, susținut de o pernă în care copilul este culcat cu picioarele în spatele spatelui. Cu antebrațul, ține-ți spatele. Această postură este perfectă după nașterea prin cezariană.
În postura de leagăn, clasicul Dacă alăptați, utilizați același braț pe partea laterală a pieptului pe care copilul îl suge pentru a-și ține capul și cu opusul, luați sânul pentru a facilita aspirația. Cu el apuca crucea patutului, brațele își schimbă rolurile: dacă trebuie să dai pieptul stâng, folosește mâna și brațul stâng pentru a apuca pieptul și cu celălalt braț atașat pe spatele copilului, care este întins pe pernă.
Acestea sunt cele mai frecvente poziții pentru alăptarea bebelușului, fără a forța spatele, cu timpul și experiența veți descoperi care se potrivește preferințelor dvs. și care vă este mai confortabil.
În Momente Chicco
Excursiile nu sunt numai vara: cum să-l protejezi pe micuț de frig
Cum să-ți faci copilul să participe la viața de familie de la început
De la cărucior la cărucior, ce schimbări trăiește copilul nostru?
