Exercițiul fizic este esențial pentru oricine și un mod de a-l practica este prin sport. V-am vorbit de multe ori despre Avantajele sportului pentru copii iar astăzi vrem să ne rezumăm beneficiile în 15 puncte care ne vor încuraja să-l practicăm ca familie.
Uneori din lipsă de timp, reticență sau din diverse motive, nu participăm la ceea ce ne solicită copiii noștri, care sunt de obicei atrași de un sport. Uneori, este pur și simplu imposibil, cel puțin practicarea unui sport reglementat. Dar putem fi coechipieri ai copiilor noștri, cel puțin în weekend, în vacanță ... Nu există nicio scuză.
Acestea sunt, rezumate, cincisprezece avantaje ale sportului pentru copii:
- Sportul ajută copilul să depășească timiditatea, să fie mai deschis și de ieșire.
- Practica sportivă încetinește impulsurile excesive ale celor mici, din moment ce cheltuiesc energie pentru a se deplasa și „dezactiva”.
- Ajutați copilul să respecte regulile și reglementările.
- Acesta va face copilul mai colaborativ și mai puțin individual.
- Băiatul sau fata îi va recunoaște și îi va respecta pe cei care îi învață pentru că știu mai multe decât el și, după caz, pe cei cu care concurează.
- Sportul produce o creștere generalizată a mișcării coordonate.
- În general, practica unui sport își mărește posibilitățile motorii, groase și subțiri, ajutând la maturizarea sistemului psihomotor.
- Un alt beneficiu fizic al sportului este că îmbunătățește funcția cardiovasculară și, în cele din urmă, previne bolile legate de acesta.
- Introduceți copilul în societate, indiferent dacă este un joc în echipă sau nu (există un antrenor, alți copii care practică același lucru ...).
- Contribuie la creșterea sa ajutând a maturizarea adecvată a sistemului musculo-scheletic.
- Sportul poate corecta excesul de greutate sau obezitatea, contribuind la reglarea greutății corporale și la menținerea unei greutăți adecvate.
- Promovează crearea și regularizarea obiceiurilor.
- Dezvolta plăcerea în mișcarea împotriva stilului de viață sedentar, stabilind baza obiceiurilor sănătoase.
- Sportul stimulează igiena și sănătatea.
- Practicarea unui sport îl învață pe copil să aibă responsabilități (programe, perseverență ...).
Pe scurt sportul din copilărie este o mare posibilitate de dezvoltare emoțională și fizică. Combinat cu o dietă echilibrată și sănătoasă, exercițiul fizic este pilonul unei sănătăți bune. Înot, fotbal, tenis, judo, ciclism ... ce sport practică copiii tăi? Observați aceste beneficii în ele?
Fotografii | iStock
La Bebeluși și multe altele Zece sfaturi pentru a-ți motiva copiii să desfășoare activități fizice, sport părinți, copii sportivi, decalog privind activitatea fizică a copiilor
