Multe familii sunt în concediu în aceste zile și rutinele sunt rupte pentru a se bucura de activități noi și diferite. Dacă te-ai gândit practicați sport cu zăpada cu copiii sau pur și simplu jucați-vă cu zăpada, iată câteva sfaturi pentru ca frigul să nu ne facă frică.
schi, snowboard, patinaj pe gheață, sanie, „construcția” oamenilor de zăpadă ... Posibilitățile sunt multe, iar cei mici se bucură de zăpadă, dar trebuie să fii atent să nu faci frig, pentru că atât de multă plăcere te poate face să uiți de frig. Hipotermia este mai frecventă la copii, deoarece capacitatea sa de termoreglare este imatură.
În aer liber și cu temperaturi foarte scăzute, copiii sunt foarte sensibili și este posibil ca corpul lor să nu genereze suficientă căldură pentru a se simți bine. Contextul jucăuș în care aceste activități sunt înregistrate în zăpadă favorizează faptul că cei mici nu își dau seama că se răcesc.
Societatea spaniolă de pediatrie ambulatorie și îngrijire primară a pregătit câteva sfaturi pentru ca copiii să nu sufere de hipotermie pe zăpadă și cum să acționeze dacă apare acest lucru.
În primul rând, ar trebui să vorbiți cu ei și să explicați că nu ar trebui să se ude și dacă se udă, trebuie să le anunțați să se oprească și să se schimbe. De asemenea, avertizați-i că, dacă sunt obosiți, ne putem opri să mâncăm ceva, să ne rehidratăm și să ne odihnim. În orice caz, este necesar să ne oprim din când în când pentru acest lucru, deoarece, dacă nu o facem, este mai ușor pentru hipotermie sau accident.
Hainele pe care le poartă trebuie să fie izolatoare, ajustate la dimensiunea lor și cu mai multe straturi subțiri dedesubt. Încălțămintea sau cizmele trebuie să fie, de asemenea, impermeabile și trebuie să aibă un șoset din bumbac gras. Nu uitați de mănuși impermeabile, astfel încât să poată atinge zăpada fără să se ude.
Dacă observați că copilul plânge, manifestă disconfort sau este iritabil sau intră într-o stare de somnolență sau letargie, trebuie să acționați imediat și să-l duceți într-un loc cald pentru a verifica dacă corpul dvs. este rece. Ar fi necesar să îndepărtați hainele umede și să le înlocuiți cu haine uscate, să îl izolați de podea, să le înfășurați cu pături, să dați băuturi temperate înghițirilor ...
Pe scurt încercați să reveniți la temperatura normală. Dacă observați anomalii neurologice, confuzie ... apelați imediat serviciile de urgență în timp ce faceți toate sfaturile de mai sus.
Accidente de zăpadă
O altă problemă care poate prezenta un risc în zăpadă sunt accidentele. Pentru a preveni arsurile trebuie să ne asigurăm că copiii au pielea protejată cu protecție solară, precum și buzele. Soarele este reflectat intens în zăpadă și poate provoca arsuri. Ochii trebuie, de asemenea, protejați cu ochelari omologați pentru a preveni rănile retiniene.
Pentru a evita rănirile din căderi, copiii trebuie să poarte o cască și să nu le lase singure sau să acceseze locuri cu multă pantă sau stânci ... Și, desigur, în cazul stațiunilor de schi nu lăsați locurile marcate și potrivite pentru copiii mici.
În plus, înainte de a practica sport este recomandat să vă încălziți și să faceți întinderi pentru a pregăti articulațiile și mușchii, mai ales dacă nu ați făcut exerciții fizice și mai ales dacă este foarte frig. Nu părăsiți locul de plecare și nu așteptați să ajungă foarte târziu, când soarele coboară și nu se încălzește atât de mult, nici că se întunecă noaptea.
Pe scurt, pt bucurați-vă alături de copii de nenumăratele beneficii ale sportului și distracției pe zăpadă, urmați aceste sfaturi, multe dintre ele de bun simț și nu uitați să verificați prognozele meteo.
