Cunosc bine situația pentru că fiica cea mai mare este așa. În copilărie, a explodat din cauza celei mai mici situații care a revărsat-o și acum când are 10 ani, își controlează mai bine emoțiile, dar există încă situații pe care nu știe să le gestioneze.
Adesea sunt confundați cu copiii capricioși, dar, în realitate, sunt copii extrem de sensibili. Totul îi afectează prea mult și, ca părinți, trebuie să-i ajutăm să-și gestioneze cât mai bine emoțiile. Copilul tău explodează pentru tot? Vă oferim zece sfaturi pentru a empatiza cu el și a-l ajuta.
Ridicați-vă și priviți-vă în ochi
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este stabiliți contactul vizual cu copilul. Coborâți, coborâți la aceeași înălțime și priviți-vă în ochi.
Această acțiune simplă vă arată că sunteți deschis la comunicare, că sunteți la același nivel pentru a vă ajuta. Încercați să detectați ce vă enervează sau vă deranjează și să remediați.
Validați-vă emoțiile
De multe ori ne grăbim să ne certăm sau să facem judecăți atunci când ceea ce contează este ceea ce simte copilul. Empatizează cu copilul tău, dă din cap cu capul și pune-te în locul lui, anunță-l că îi înțelegi problema, deși putem sau nu să fim de acord cu viziunea lui.
Indiferent dacă îți validăm sau nu reacția, ne conectăm mereu la nevoile tale.
Fii previzibil
De-a lungul timpului mi-am dat seama că de multe ori frustrările fiicei mele erau legate de părinții ei fiind uneori imprevizibili. Am schimbat planurile în fiecare minut generând nesiguranță.
Vorbeste cu copilul tau despre ce vor face astazi, maine sau in weekend si incearca sa-l pastrezi. Și dacă există schimbări, explicați-o în avans. Uneori surprizele pot declanșa crize emoționale.
Oferiți sprijin
Nu este întotdeauna de evitat să explodeze, este chiar bine că fac acest lucru și vor continua să facă acest lucru, ceea ce devine epuizant și negativ este faptul că explodează din cauza oricărei situații pe care nu știu să le facă față.
Dar, deoarece sunt copii care își caută propria cale și, inevitabil, vor exista situații în care copilul tău va exploda, oferi un mediu emoțional de susținere. Dacă este mic, încearcă să-l apropii și să-l îmbrățișeze, conține-l (deși nu toți copiii sunt lăsați, dacă da, trebuie să-l respecți). Dacă este mai în vârstă și nu dorește să fii prins, arată-i că poate veni întotdeauna la tine.
De acord cu fiul tău
La copiii mici, de obicei, funcționează foarte bine și este strâns legat de a fi previzibil. Spune-i de exemplu, "Vom merge la cumpărături și apoi în parc" și încheie propoziția cu a "OK", "bine?" astfel încât este clar că este un fel de pact.
"Am înțeles că îți dorești cu adevărat să mergi în parc să te joci. Vom face ceea ce îți place, dar mai întâi trebuie să mergem să cumpărăm cina, dar vom ajunge acasă și nu va mai fi nicio cină."
Explicațiile bine explicate adesea evită multe chinuri, deși copiii sunt încă tineri, există lucruri pe care le pot înțelege foarte bine.
Respiră cu fiul tău
Respirația este un mecanism fantastic pentru a liniști copilul și poate fi făcută oricând.
Când vezi că copilul tău a explodat sau urmează să explodeze, găsește un loc retras și ajută-l să respire pentru a se calma. Poți recurge la ceea ce numesc 5-2-6. Mă inspiră numărați la 5, păstrați 2 și numărați liberi la 6. Fiicele mele o au deja interiorizată.
Căutați o distragere
O melodie preferată, numără până la 10 sau orice altă tehnică poate funcționa pentru a vă distrage atenția. Asta nu înseamnă să te distragi de ceea ce ți se întâmplă.
orice formula de distragere, precum și respirația, servesc pentru a preveni explozia de furie, atacul de plâns sau strânsoarea, dar odată ce copilul este liniștit, este important să vorbiți despre conflict și să găsiți o soluție.
Lasă-l să-și ia timpul
Când copilul devine foarte supărat, poate fi bine să-i lase timp să se calmeze înainte de a vorbi despre ceea ce îl enervează.
Empatizează cu el, validă-i emoțiile, dar vorbești mai târziu acasăcalmați-vă Ore mai târziu îl puteți vedea dintr-o altă perspectivă.
Atac de gâscă sau sărutare
Nu toți copiii o iau bine, unii chiar devin mai enervați, dar există cazuri în care acțiunile de căpușă sau sărutările funcționează.
Poate fi o tehnică de distragere bună. Desigur, trebuie să știți când să o aplicați.
Pune emoțiile în cuvinte
Odată ce ați evitat „momentul exploziei”, care poate fi atârnare, acadea, furie, atac de plâns, criză de anxietate, căderea părului sau orice formă pe care o folosește copilul dvs., cel mai important este să obții un nume pentru acele emoții care l-au făcut să reacționeze.
Se aplică copiilor mici sau mai mari, întotdeauna în funcție de vârsta lor și cu cuvinte pe care le pot înțelege. Vei începe cu cele mai simple sentimente, cum ar fi furia, tristețea sau fericirea (ochiul că revarsările extreme de fericire sunt frecvente și la copiii care au probleme în controlul emoțiilor) și apoi vei adăuga emoții mai complexe, cum ar fi frustrarea, dezamăgirea etc.
Scopul este empatizeaza cu copilul, fii sprijinul lui si ajuta-l sa-si exprime si sa-si gestioneze mai bine emotiile. Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta în general tuturor părinților și în special celor care au copii excesiv de emoționali.
Fotografii | Thinkstock
La Bebeluși și multe altele Atacurile copiilor sunt modul lui de a-și explica problemele: nu le ignora
