Cauzele obezității sunt o combinație de diverși factori, în principal o dietă nesănătoasă și un stil de viață sedentar, dar tot mai multe studii indică și lipsa de somn la copii ca factor determinant.
O investigație recentă a unui grup de pediatri specializați în endocrinologie la Spitalul Josep Trueta din Girona indică acest lucru Copiii care dorm mai puțin de zece ore au un risc mai mare de a dezvolta obezitate.
În studiu, publicat în Revista internațională de obezitate, 300 de copii între 5 și 10 ani au participat pentru a verifica dacă lipsa de somn este legată de obezitatea copilăriei.
Au putut observa că dormitul mai puțin decât cel recomandat, zece ore la copii și cel puțin opt ore la adolescenți, este asociat cu un risc crescut de obezitate. Adică faptul că dieta și activitatea fizică nu ar fi singurii factori responsabili.
Explicația ar fi acel somn mic activează genele responsabile de obezitate. Studiile anterioare sugerează că lipsa somnului provoacă modificări hormonale la care reacționează organismul generând apetit mai mare.
Când suntem treji, hormonii care favorizează apetitul sunt activate, în timp ce în timpul somnului se pun în funcțiune hormonii care îl inhibă.
Somnul este, fără îndoială, foarte important pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului, dar, dincolo de stabilirea programelor de durată, ar fi important să știm dacă modul de somn (modificarea modului de somn) influențează și ca factor de risc pentru obezitate la copii.
Via | Fotografia motivului | thejbird pe Flickr Mai multe informații | Jurnalul internațional al obezității la bebeluși și multe altele Puține ore de somn la copii favorizează obezitatea
