Suntem sufocați în aceste zile. Conform prognozelor, temperaturile vor depăși acum 40 de grade în mai multe provincii din Spania, de aceea este foarte important să luăm în considerare câteva recomandări pentru a face față val de căldură cu copii.
Expunerea corpului la temperaturi foarte ridicate poate avea consecințe precum: deshidratare sau accident vascular cerebral, mai ales la copiii mici, care sunt mai sensibili la ei. Să vedem ce sfaturi trebuie să urmați pentru a le evita.
Purtați capac și protecție solară
Evitarea soarelui direct pe cap este o măsură fundamentală pentru a evita loviturile de căldură. Dacă ne confruntăm cu o expunere rapidă la o temperatură exterioară foarte ridicată și nu avem elemente care să ne protejeze de ea, mecanismul de termoreglare a organismului poate fi afectat și să nu acționeze corect.
Capacele, de preferință cu viziera largă și respirabil, ajută la evitarea razelor solare directe pe capul copilului, ceea ce poate duce la lovituri de căldură cu dureri de cap, iar în cazuri grave chiar pierderea cunoștinței.
Protecția solară pentru a vă proteja pielea de posibile arsuri este, de asemenea, esențială dacă copilul va fi în aer liber, chiar și atunci când este la umbră.
Bea lichide
Atunci când temperaturile sunt ridicate, mecanismul de reglare a corpului ne determină să transpirăm, astfel încât organismul trebuie să reumple lichidele mai frecvent evitați deshidratarea.
Prin urmare, consumul de apă vara este foarte important. Bebelușii și copiii mici suferă mai mult de deshidratare, deoarece procentul de apă din corp este mai mare, iar echilibrul lor este mai slab. Centrele de reglare a setei încă se maturizează și au o dificultate mai mare în a rezolva nevoia de apă.
Pentru copiii care sunt alăptați, trebuie să ofera-ti pieptul mai des, deoarece prin laptele mamei primesc apa, sărurile și nutrienții necesari pentru a evita deshidratarea.
Cantitatea de apă zilnică pe care un copil ar trebui să o bea este între 50-60 ml per kilogram de greutate, adică jumătate de litru de apă pentru un copil de 10 kg, de exemplu. Trebuie să anticipăm senzația de sete. Experții recomandă acordarea de apă, sucuri sau produse lactate la fiecare două ore copiilor între 0 și 3 ani.
Hidratarea poate fi asigurată și prin alimente precum fructe (bucăți naturale sau sucuri), legume și legume proaspete și gătite. De asemenea înghețată, ceaiuri reci, smoothie-uri proaspete etc.
Evitați expunerea la soare în orele centrale ale zilei
Pentru a preveni atacul de căldură sau deshidratarea, cel mai bine este să evitați expunerea copilului la soare în orele centrale ale zilei, între 11 dimineața și 5 după-amiaza.
Găsiți un loc umbrit și rece dacă veți fi în aer liber, poate fi sub un copac sau o umbrelă, udând capul copilului sau folosind un vaporizator cu apă pentru a-l răcori. Întotdeauna cu haine proaspete și cele mai mici haine posibile.
Acasă, apelează la fani, aparate de aer condiționat, ventilatoare, dușuri proaspete.
Nu lăsați copiii în mașină ... nici măcar cinci minute
În ciuda recomandărilor, în fiecare vară se cunosc știri neplăcute despre copiii care au suferit consecințe grave (unii chiar decesul) de a fi lăsat în mașină la temperaturi ridicate.
Niciodată nu ar trebui să lași un copil într-o mașină, nici iarna, nici vara, dar vara este deosebit de periculos. Temperatura care ajunge în interiorul unei mașini este suficientă pentru a se deshidrata în câteva minute, fiind capabil să leșine sau chiar să moară.
Amintiți-vă că copiii mici gestionează căldura mai rău decât adulții.
Sperăm ca aceste sfaturi să fie utile în aceste zile când valul de căldură Se pare că nu ne oferă răgaz. Copiii trebuie să fie bine protejați și hidratați pentru a se bucura de zilele de vară într-un mod sănătos și sigur.
