Am explicat metoda de somn pe care a conceput-o timp de două zile Tracy Hogg, cunoscut și sub numele de șoptitul bebelușului și după ce am explicat puțin care a fost filozofia acestui autor și vă spun premisele de bază astăzi, intrăm pe deplin în recomandările autorului.
Așa cum am spus, o tratăm ca o metodă aplicabilă, practic pentru că o comparăm cu o alta mult mai cunoscută și, în același timp, mai folosită, care în ochii noștri este mult mai lipsită de respect față de bebeluși, metoda Estivill.
Dacă această metodă nu ar exista, probabil că am fi mai critici cu privire la Metoda Tracy Hogg, dar știind că mulți părinți disperați vin să ia în considerare aplicarea „Estivill”, credem că este necesar să explicăm această metodă, de asemenea comportamentală, dar asta provoacă, cel puțin, mai puține lacrimi.
Cum să faci copilul să adoarmă
Hogg, la fel ca toți autorii care vorbesc despre somn, recomandă să aibă ritualuri pentru a dormi noaptea (lumină slabă, muzică liniștită, baie, cină, ...) și să faceți un pui de somn, astfel încât copilul să recunoască prin aceste rutine că timpul vine mai târziu de somn
Odată ce copilul începe să păcălească, trebuie să-l punem la culcare, pentru a nu se dezvălui, lăsându-l în pătuț înainte de a dormi total.
Dacă aveți probleme să adormiți, puteți folosi suzeta, spune el, pentru a împiedica mama să devină suzeta umană, controlând utilizarea astfel încât suzeta să nu devină suport.
Acest aspect are, pentru mine, o abordare eronată, deoarece, așa cum am spus și cu alte ocazii, nu mama este cea care devine suzeta umană, ci suzeta care a venit în zilele ei să devină un tit de silicon. În plus, mi se pare foarte dificil să controlez timpul pe care îl folosește un copil, după cum spune el, deși dacă ea care a fost cu mii de copii, vorbește despre această metodă, poate fi posibil să o controlăm asigurând că copilul nu se plânge (deși eu zic, că îmi lipsește mult).
Dacă copilul este foarte nervos
În cazul în care bebelușul nu poate adormi pentru că este prea obosit, nu trebuie să-l balansăm excesiv în brațe și nici să-l agităm, pentru că, pe lângă faptul că îl emoționăm mai mult, riscă să creeze un suport precum o plimbare în brațe în fiecare seară. plimbare cu căruciorul etc.
Pentru a vă ajuta să adormiți, vă recomandăm:
- Înfășurați-l: cu o pătură sau șal, astfel încât să fie nevoie de căldură și ca membrele sale să fie colectate, creând ceva precum un uter artificial.
- Asigură-l: Pat-l pe spate în mod regulat, cu un ritm constant, ca și cum ar fi o inimă care bate. Aceste pat-uri pot fi însoțite de o șoaptă: „shhh, shhh, shhh ...”. La care putem adăuga, șoptind și fraze de genul: „acum să dormi, mic”, „noapte bună”, „nu se întâmplă nimic”. Toate acestea se fac cu copilul în brațe ar trebui să se facă în timp ce copilul este pus în pătuț și, de asemenea, este deja în el.
- Blocați stimulii vizuali: preveniți stimulii vizuali care vă pot distrage și vă vor face să vă concentrați atenția asupra lor, revenind la conștiință (dacă a început să adoarmă).
- Nu vă întoarceți la rutine problematice: Dacă ceva nu merge bine, nu ar trebui să vă întoarceți la acele obiceiuri sau rutine care au fost create în zilele voastre și care sunt problematice, cum ar fi purtarea în brațe, alăptarea sau agitarea compulsivă. Dacă se trezește, trebuie să-l înfășurați din nou cu pătură și să-l liniștiți din nou cu pete și șoapte în brațele noastre, pentru a lasă-l din nou, încă treaz în pătuț, dar calm și fără lacrimi.
În teorie, în primele zile se poate întâmpla ca bebelușii să se trezească destul de des, cu toate acestea, puțin câte puțin, ar trebui să înceapă să se trezească, până la punctul că sunt reduse sau chiar dispar.
Aș spune asta operația este similară cu metoda Estivill: Copiii își dau seama că nu primesc ceea ce își doresc cu adevărat, ceea ce este de obicei brațele tatălui și mamei aproape în mod constant și de aceea ajung să renunțe într-un fel să continue să sune. Diferența este că acești copii primesc niște brațe și șoapte care îi ajută să se calmeze și să doarmă din nou, iar plânsul lor este mai respectat, pentru că tatăl și mama vin să-l ușureze, nu în modul în care copilul și-ar dori, cu siguranță, dar cel puțin El este mângâiat, ceea ce este deja mult.
Să dorm toată noaptea
Pe lângă toate sfaturile oferite, Hogg adaugă câteva pentru ca copiii să doarmă toată noaptea:
- Controlați golurile, astfel încât să nu furați somnul noaptea: unii bebeluși tind să adoarmă după-amiaza, iar puțin târziu (spuneți după șase după-amiaza), apoi mergeți la culcare noaptea. Alții nu dorm atât de târziu, dar dorm doar câteva ore și același lucru se întâmplă noaptea.
În astfel de cazuri, autorul recomandă trezirea copilului pentru a nu fura somnul noaptea. Acesta nu este un sfat nou și sigur pe care mulți dintre voi l-ați auzit: „nu-l lăsați să doarmă în timpul zilei și astfel va dormi toată noaptea”. Problema este că nu este în întregime adevărat, iar rezultatele nu sunt întotdeauna așa cum se aștepta. Există copii, mulți, a căror lipsă de somn se simte fatală sau ajung atât de obosiți noaptea, încât dorm foarte prost, trezindu-se foarte des, sau fiind trezi, petrec o după-amiază „de câini”, pentru că nu au s-au odihnit cât au avut nevoie.
- Oferă-i o cină generoasă: îi recomandă să-i hrănești o cină generoasă, ceea ce îl va umple suficient pentru a nu-i fi foame. În plus, când copilul a adormit o perioadă (când au trecut aproximativ 2 ore, deși depinde de fiecare copil), hrăniți-l din nou în timp ce doarme, adică scoateți-l din pătuț și, fără să-l trezească, hrăniți-l din nou, pentru apoi lasă-l din nou în pătuț. Bănuiesc că autorul nu ar trebui să fie conștient de epidemia obezității copilului care afectează o mare parte a copiilor, pentru că nu înțeleg cum se poate face o astfel de aberație dietetică.
- Folosește suzeta, dar fără ca acesta să devină de susținere: el spune că dacă bebelușul continuă să se trezească pentru că cere deseori sân sau biberon, probabil pentru că are nevoie (și cere) stimulare orală pentru a-l ajuta să se calmeze din nou, trebuie să-i oferim suzeta. Primele nopți vor sugera suzeta în același timp în care sugea (20-30 de minute), dar puțin câte puțin, noapte de noapte, timpul acela va fi mai puțin.
În acest fel, hrănirea cu sânul sau biberonul este înlocuită, deoarece a vrut să sugă suzeta, obținându-l în final să nu se trezească. Autorul și-a imaginat că nu a citit prea multe despre fiziologia alăptării și cum aspirația nutritivă și aspirația non-nutritivă noaptea ajută la stabilirea alăptării, deoarece segregarea mai mare de prolactină a mamei este folosită noaptea și nici nu trebuie să știe că bebelușii care alăptează mănâncă mai mult noaptea, având o greutate mai bună și asigurând, de asemenea, producția de lapte matern (mai multă cerere, mai multă ofertă).
Chiar și cu toate, există lucruri inevitabile
Autorul lasă o ușă deschisă pentru toți acei tați și mame care nu văd rezultate cu metodele lor, deoarece explică acest lucru există momente în care tulburările de somn nu pot fi evitate, de exemplu, când încep să dea mâncare solidă, când copilul începe să se miște și să exploreze întreaga casă, când trage, când îi ies dinții, când are scutecul murdar etc.
El explică, de asemenea, că, din fericire, această situație nu va dura pentru totdeauna și că, pentru a elimina ceva fier din materie, trebuie să știm să vedem ce se întâmplă ca ceva tranzitoriu. Practic, este o chestiune de noroc, deoarece există copii care dorm mai bine decât alții, dar orice ar fi, subliniază el, „Părinții trebuie să se poată odihni pentru timpul necesar pentru a putea suporta atacul”.
Concluziile
În timp ce am explicat punctele, am făcut câteva note despre ceea ce nu mi-a plăcut sau care mi s-au părut destul de în afara locului.
În general este o metodă care nu mi-a plăcut doar din mai multe motive, inclusiv alăptarea deoparte, ca și cum ar fi fost un viciu de noapte și să nu sfârșești oferindu-i bebelușului ceea ce își dorește cu adevărat, ceea ce nu este altceva decât un contact continuu.
Cu toate acestea, da, îmi place mult mai mult decât metoda de somn de tip Ferber sau Estivill, în care nu contează dacă copilul plânge sau vomă, pentru că nici măcar nu poate fi ținut în brațe. Cu metoda care șoptește, probabil, va plânge puțin mai mult decât dacă sunt tratate cu brațe, plimbări, piept etc., dar probabil mai puțin decât în cazul celorlalte metode.
De aceea, l-aș așeza în acel punct intermediar pe care nu îndrăznește să-l colecteze cu copilul său sau nu vrea să o facă și cel care crede că are nevoie de o soluție acum și are în vedere să-și lase copilul să plângă astfel încât, cu prețul de a nu-l asista, să plece. de plâns
