Atât persoanele în vârstă, cât și cele mici, dar mai ales la cei care își formează obiceiurile de viață sănătoase, există O simplă prevenire a obezității: bea apă.
În acest moment, intervențiile efectuate cu intenția de a preveni obezitatea în copilărie și adolescență au puțin succes, din cauza diferitor factori.
În ceea ce privește băuturile, unele intervenții au fost efectuate pentru a reduce consumul de băuturi dulci și băuturi răcoritoare, deși se știe că intervențiile care stimulează să facă ceva (de exemplu, în acest caz ar fi apa potabilă) sunt mai eficiente decât atunci când Accentuează interdicțiile.
Într-un studiu realizat de Rebecca Muckelbauer și publicat în revista „Pediatrie” se efectuează un studiu clinic controlat în care se fac două intervenții principale: pe de o parte există o componentă educațională, iar pe de altă parte, se face o schimbare în mediul școlar. .
- Profesorii predă patru clase de bază despre beneficiile apei potabile, nevoilor corpului și ciclului apei în natură. Aici avem o componentă educațională fundamentală care poate avea efect în școală, care ar trebui totuși să se extindă la mediul familial: faptul că părinții știu că aceste noțiuni de bază vor ajuta consumul de apă și băuturi sănătoase să fie favorizate acasă.
- Și instalarea de fântâni este realizată. De asemenea, facilitează accesul la apă în timpul cursurilor printr-o sticlă reîncărcabilă. Aceste probleme de infrastructură și practice ajută la consumul de apă bună.
Deși autorii studiului raportează că nu a existat o mare variație a valorilor medii ale indicelui de masă corporală, procentul de prevalență a excesului de greutate la sfârșitul intervenției a fost menținut, în timp ce în grupul de control a crescut.
Potrivit autorilor, acest lucru înseamnă că cei care au beneficiat cel mai mult au fost acei școlari a căror IMC era aproape de limitele riscului de obezitate.
Serviți ca un stimul pentru a realiza intervenții la nivelul comunității care pot fi simple, deși necesită colaborare, nu numai din școală, ci din mai multe școli. În mâinile familiilor există probleme precum împiedicarea lor de a bea prea multe băuturi răcoritoare și apropierea de băuturile mai sănătoase, cum ar fi sucurile naturale și apa.
Aceste concluzii consolidează ideea că schimbările sunt „mai simple” (ceea ce se poate face) mai bine decât „negativ” (ceea ce trebuie evitat) și ni se reamintește importanța promovării apei ca băutură obișnuită la copii (și în toate vârstele).
