Am discutat cu unele ocazii (le aveți în referințele de la sfârșitul acestui post) despre beneficiile unui somn liniștit și suficient în atitudinea copilului și dezvoltarea emoțională, dar există o altă problemă importantă care acordă importanță acestui act zilnic: relația dintre un vis de calitate și creștere.
În camerele de pediatrie din spitalele spaniole, de obicei sunt atârnate afișe cu imagini cu bebelușii adormiți și o frază care face aluzie la relația lor cu dezvoltarea corpului, vom încerca să explicăm în ce constă această relație și ce caracteristici trebuie să faciliteze visul. de creștere.
Baza acestui lucru relația dintre somn și creștere Se află în hormonul de creștere sau somatotropină. Acest hormon acționează asupra multor țesuturi ale corpului, influențând dezvoltarea celulelor și țesuturilor și modulând metabolismul proteinelor.
În ceea ce privește ce caracteristici trebuie să aibă somnul pentru a facilita creșterea, hormonul de creștere este segregat într-o cantitate mai mare la 50 sau 60 de minute de la începutul somnului de noapte (deși se pare că în timpul șanțurilor lungi se întâmplă și acest lucru). Copiii care dorm neliniștit cu perioade multiple pe parcursul nopții sunt în dezavantaj cu cei care reușesc să facă acest lucru simultan.
reclamăAceastă acțiune hormonală este legată și de alimente (concentrație de zahăr din sânge), foame, exerciții fizice și stres, care trebuie să fie în valori echilibrate pentru a permite copilului să își atingă potențialul de creștere complet.
