Un grup de cercetători din America de Nord aparținând organizației Kaiser Permanente a realizat un studiu în care se arată că Somnul mic în lunile de după naștere poate fi unul dintre factorii care favorizează păstrarea kilogramelor de bovine în timpul sarcinii.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au preluat datele aparținând a 940 de femei, greutatea, timpul mediu în care au dormit etc., rezultatele au arătat că mamele care au dormit mai puțin de cinci ore în primele șase luni după naștere, aveau mai multe șanse să cântărească până la cinci kilograme mai mult în raport cu greutatea pe care o prezentau înainte de concepție. Cu cât este mai mic numărul de ore de somn, cu atât cresc șansele de menținere a kilogramelor obținute în timpul sarcinii. Cercetătorii au exclus unii factori precum masa corporală, vârsta, activitatea fizică etc., concluziile au arătat clar relația dintre lipsa de somn și greutate. Prin urmare, conform datelor furnizate de experți, este necesar să dormiți după cum este necesar pentru a evita creșterea în greutate după livrare. Cercetătorii adaugă, de asemenea, că este necesar să combinăm orele de somn cu un stil de viață sănătos.
Este dificil, când un nou-născut se trezește solicitând continuu să fie hrănit, se trezește pentru că este bolnav etc., îi este greu mamei să doarmă orele necesare. Soluția ar putea fi să faci un pui de somn după-amiaza, dar nu au fost efectuate studii care să demonstreze că această acțiune ar putea fi benefică. Adormirea orelor necesare nu poate ajuta doar la reducerea kilogramelor în plus, starea de spirit și o stare fizică mai bună pentru a face fața zilei ar fi alte avantaje.
Toate datele studiului au fost publicate în American Journal of Epidemiology.
