Am vorbit profund despre consecințele emoționale ale unui avort natural, care, în unele cazuri, poate duce la depresie și are nevoie de ajutor profesional psihologic post-avort. Pentru a înțelege mai bine acest proces pe care îl avem a intervievat psihologul și doula Paz Ferrer Ispizua, specializat în procese de schimbare, durere și pierdere.
Ce fel de profesionist ar trebui să meargă o femeie pentru a simți că nu își controlează procesul de jale și când ar trebui să o facă?
Avortul este o situație foarte grea și de multe ori nu este bine înțeles și minimalizat. Moartea este un tabu în general și mai multe ființe nu s-au născut încă. În acest sens, cel mai util lucru pentru o mamă și, în special pentru o familie, care a pierdut un copil, ar fi să recunoască, să elaboreze și să integreze pierderea, iar pentru aceasta, poate fi necesară o intervenție profesională, având în vedere contextul nostru socio-cultural. Aceasta nu înseamnă că un eveniment de acest tip nu poate fi elaborat fără ajutor specializat și nici că este o „boală”, ci că construcțiile noastre sociale o fac foarte dificilă.
Din punctul meu de vedere, este posibil să avem nevoie de „ajutor profesional” ori de câte ori simțim că nu avem resurse pentru a face față evenimentelor care fac parte din viitorul natural al vieții: o separare, o moarte, un avort, o schimbare de orice fel, pentru că, deși astăzi ni se pare că nu este cazul, cu toții avem resurse pentru a înfrunta și a depăși aceste evenimente și pentru a crește odată cu ele.
Lucrarea terapeutică constă în însoțirea acestui proces de descoperire și colaborarea în el, astfel încât persoana să învețe că are propriile sale resurse, le recunoaște și le folosește.
Acest proces poate fi însoțit și de o persoană „non-profesională”, dar recurgând la cineva care a fost instruit și care și-a dezvoltat propriul proces oferă, de obicei, un sprijin mai bun și resurse mai mari. În acest sens, idealul ar fi să recurgem nu numai la un profesionist, ci la o persoană care are interes, dragoste și pregătire pentru a însoți acest tip de proces.
Care sunt semnele de avertizare?
După orice pierdere, disperarea, plânsul, mânia, vinovăția, chiar și răceala sunt normale și, de obicei, trece de la o stare la alta în timp, chiar și în aceeași zi.
Duelul este o rană deschisă și, la fel ca rănile pielii, are un proces de vindecare. Dacă totul merge bine, dacă rana este curată, dacă nu există elemente „deranjante”, semnele cele mai extreme durează aproximativ 6 luni. În general, în jur de 2 ani rana s-a vindecat, deși „cicatricea emoțională” este încă acolo. Semnele de avertizare care ne pot duce să credem că acest proces natural de înfrângere poate fi complicat sunt de obicei extremele: răceala, negarea, urmând ca și cum nu s-ar întâmpla nimic, comentarii de tipul „au fost doar celule”, pe de o parte; Coșmaruri extreme și constante, plâns, furie sau vinovăție, menținute peste 6 luni, simptome fizice precum durere, tulburări digestive și tulburări ale pielii. În general, atât cei care sunt „prea buni”, cât și cei „prea răi” de multă vreme, pentru că la început este normal și trebuie să îl lași să meargă, ai posibilitatea să dezvolți o complicație a durerii. Cu toate acestea, trebuie să fii atent cu asta, pentru că fiecare persoană își înfruntă viața într-un mod diferit, de aceea este important să fii atent, prudent și grijuliu.
Ce pot face cuplul și mediul înconjurător pentru a ajuta o femeie să caute ajutor dacă o respinge?
Atunci când are loc un avort, ambii membri ai cuplului, dacă a fost un copil conceput într-o relație, acuză de obicei consecințele într-un mod diferit și ambii au nevoie de sprijin și înțelegere. În ceea ce privește mediul, facilitează exprimarea sentimentelor, fără a le forța (nimic de genul „cum faci, cum faci cu copilul, spune-mi că nu va fi complicat pentru tine ...”), să fii acolo fără să apese și să nu minimalizezi. Este comun ca persoanele care au suferit o pierdere, în special o sarcină, să nu exprime ceea ce simt deoarece consideră că în mediul lor nu le înțeleg sau consideră că durerea lor este „ridicolă”, că pot avea mai mulți copii. Cu toate acestea, dacă o persoană respinge cu adevărat sprijinul și ajutorul, singurul lucru care poate fi făcut este să aștepți și să fie acolo pentru a-l susține când ajunge la limită, deoarece încercând să-l „ajute” fără să-și dorească, îl poate face să se simtă copilăresc și Chiar atacat. În rezumat, mediul ar trebui să fie atent, dar calm, afectuos și înțelegător, dar respectând procesul personal. Uneori este pozitiv, de asemenea, că oamenii din mediul înconjurător care au trecut prin aceeași povestește cum s-au simțit sau lasă la îndemână niște informații despre aceasta fără să explice neapărat „citiți acest lucru, că va veni la îndemână”.
Și dimpotrivă, cum poate o femeie să-și facă mediul înțeles că durerea ei a depășit-o?
Pe lângă semnalele pe care, de la sine, o femeie le poate trimite, ajută foarte mult pentru alții ca o femeie să-și exprime realitatea în cuvinte. Acest lucru nu înseamnă neapărat că toată lumea o înțelege, dar important este că ceilalți nu o înțeleg, ci că femeia o eliberează. A face realitatea explicită cu fraze de genul „a-mi pierde copilul mă depășește, vă rog să nu-mi spuneți nimic, doar să mă îmbrățișați” este eliberat atât pentru cei care o spun, cât și pentru cei care îl aud. Pentru femeie, pentru că poate obține cu adevărat sprijinul de care are nevoie și cum are nevoie așa cum vrea; pentru mediul înconjurător, pentru că nu trebuie să se simtă nerăbdători să reacționeze. A veni la acest lucru este complicat, dar trebuie amintit că oamenii din jurul unui doliu fac adesea sau spun lucruri cu intenția de a-și îmbunătăți starea, astfel încât să înceteze să sufere și, de obicei, sunt contraproductivi.În acest caz, principalul lucru este starea de bine a celor care suferă, prin urmare, exprimarea faptului că trebuie să fie singur, sau să meargă la cumpărături, sau să fie îmbrățișat, sau plânsul este un pas important pentru a cunoaște și recunoaște procesul în sine și ajută mediu pentru a-l înțelege.
Putem vorbi despre depresie în toate cazurile care au nevoie de ajutor?
Putem vorbi despre tristețe, disperare sau chiar „stare depresivă” atunci când se confruntă cu o pierdere. Acest lucru este normal, pentru că trebuie să treci pe acea vale a tristeții pentru a-ți lua la revedere, a te integra, a merge mai departe. Multe persoane au nevoie de ajutor în acel moment, dar pentru că nu știu că acest lucru este natural și, de cele mai multe ori, trebuie doar să înțeleagă că face parte din procesul de vindecare. Depresia este o categorie de diagnostic care, în experiența mea, este comună în duelurile complicate. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni care primesc un sprijin bun în procesul lor de durere nu sunt nici deprimați, nici nu vor fi.
Să te simți trist, disperat, deziluzionat, vinovat sau fără putere, așa cum am spus, este normal în anumite momente și este vindecător și vindecător. Depresia poate veni atunci când acest proces nu a fost lăsat să curgă corect..
Cred că acest subiect, deși în acest interviu Paz Ferrer, psiholog și doula specializat în durere, ne-a oferit câteva indicii, merită să aprofundăm în continuare terapie psihologică după avort și o vom face în a doua parte a acestui interviu și la alte subiecte în care vom cunoaște cel mai bun mod de a face față acestei circumstanțe vitale dificile.
