Este cunoscut faptul că îngrijirea dietei copiilor este crucială pentru a stabili obiceiuri bune și pentru a le proteja de obezitate și alte probleme de sănătate în viitor. Acum, un nou studiu a legat mâncarea cu performanțele școlare.
Rezultatele Observatorului V Nestlé privind obiceiurile nutriționale și stilurile de viață ale familiilor arată rezultatul că 32% dintre copiii spanioli sunt remarcabili în limbi și / sau științe, în timp ce această cifră crește la 46% în rândul celor care urmează un dieta sanatoasa Conform acestor date, Copiii care au o alimentație sănătoasă obțin note mai bune.
Mai deosebit
Studiul efectuat analizând rezultatele a 1.038 de interviuri online și un jurnal de consum pentru familiile cu copii cu vârste între 3 și 12 ani spanioli, relevă o creștere semnificativă a Note mari în rândul copiilor care mănâncă bine.
Trebuie să țineți cont de criteriile utilizate pentru a decide care este o dietă bună. În acest sens, s-a considerat că un copil mănâncă într-un mod sănătos atunci când dieta sa zilnică include fructe naturale și legume proaspete și, cel puțin o dată pe săptămână, leguminoase, pește și nuci, inclusiv ulei de măsline, ca de obicei pansament și Apa ca băutură principală.
Mai multă motivație pentru a merge la școală
Rezultatele Observatorului arată, de asemenea, o relație între hrănire și atitudinea copiilor față de școală: copiii cu o alimentație sănătoasă sunt cei mai mulțumiți de performanța lor școlară (6 din 10 față de 4 din 10 din grupul cei care nu mănâncă o dietă sănătoasă). În plus, 84% dintre studenții care mănâncă în mod echilibrat nu au probleme să meargă la curs.
Pe de altă parte, doar 28% dintre copii sunt foarte mulțumiți de temele lor, în timp ce procentul ajunge la 42% în rândul celor care urmează o dietă echilibrată, un grup care crește, de asemenea, percepția că au suficient timp pentru a face. taxe.
Rezultate în context
Când se fac aceste tipuri de studii, merită să ne întrebăm dacă rezultatele pot fi izolate într-un context atât de complex precum familia. Părinții care au grijă ca copilul lor să aibă o dietă sănătoasă pot, de asemenea, să acorde o atenție specială rezultatelor școlare ale copilului lor. „Studenții care obțin note mai bune sunt copii care, pe lângă faptul că urmează o dietă echilibrată, fac de obicei activitate fizică regulată, au rutine bune de odihnă, atitudine mai bună etc. Pe scurt, un stil de viață sănătos corespunde unei bunăstări fizice, sociale și intelectuale ”este indicat în text.
Dr. Rafael Casas, psihiatru și expert în promovarea obiceiurilor de sănătate și a obezității copilului, adaugă:
"O dezvoltare cognitivă adecvată influențează favorabil învățarea. Indiferent de alți factori care afectează această dezvoltare, cum ar fi genetica sau statutul socioeconomic, este foarte important ca, pe lângă starea de bine emoțională, copilul să aibă o dietă sănătoasă cu toți nutrienții care ei contribuie la acest proces cognitiv care determină capacitatea de concentrare, atenție sau memorie și învățare. ”
Fructe și legume, subiectul pendinte
Un alt fapt relevant este faptul că doar 10% din familiile chestionate urmează o dietă echilibrată. 69% dintre părinți știu că trei porții de fructe trebuie oferite zilnic, dar se pare că, deși știm teoria, ne este greu să o punem în practică, deoarece doar 17% fac acest lucru.
De asemenea, mănâncă mai puține legume decât cele recomandate, deoarece, deși 66% dintre familii sunt conștiente că ar trebui să le ofere copiilor lor două porții de legume pe zi, doar 54% sunt conforme. În acest sens, este esențial să se dea un exemplu. Practic începând cu anul, copiii pot mânca aproape totul și nu este nevoie să aibă acasă „mese pentru seniori și mese pentru copii”. Cel mai bun mod de a ne asigura că copiii noștri mănâncă fructe și legume este să ne vedem cum o facem. Merită efortul pentru a vedea că ** copiii care mănâncă o dietă sănătoasă obțin note mai bune. **
La sugari și mai mult Cinci porții de fructe și legume pe zi, este posibil !, cele mai frecvente erori la hrănirea sugarului
