Ai putea spune că astăzi, 8 ianuarie, este într-adevăr prima zi a anului. Copiii se întorc la școală, părinții să lucreze și să reia rutinele pe care le-am lăsat cu câteva zile în urmă pentru a ne bucura de mini-vacanțele de Crăciun.
Este o perioadă foarte specială a anului pentru copii, aceștia se bucură de adunările de familie în aceste zile, decorează casa, înființează Betleemul, fac planuri de Crăciun și, bineînțeles, cu darurile magilor.
Revenirea la muncă poate fi foarte grea, așa că vă vom oferi câteva sfaturi, astfel încât întoarcerea la școală și rutina după sărbătorile de Crăciun este mai suportabilă.
Modificați treptat programele de somn: Dacă nu ați menținut programele obișnuite (cel mai probabil în acest moment nu este), dimineața devreme de astăzi va costa mult. Acasă au plecat cu dosarul atașat. În această seară vor fi atât de obosiți încât vor merge la culcare în curând, asigurați-vă că acesta este cazul și, de asemenea, în weekend, astfel încât luni trezirea la timp nu costă atât de mult.
Reorganizați mesele: Pe lângă somn, mâncarea este modificată și în perioada sărbătorilor de Crăciun. Mâncărurile și dulciurile de Crăciun au fost lăsate în urmă și este timpul să revină la meniuri mai sănătoase. Adăugați mai multe fructe, legume și lactate în dieta dvs. pentru a oferi energie.
Încurajează-l cu iluzia de a-și vedea din nou colegii și profesorii: Copiii stabilesc relații foarte strânse și știind că își vor întâlni din nou prietenii poate fi un stimulent bun.
Ajută-l să se reajusteze: La fel cum fac și adulții atunci când se întorc la muncă, copiii au, de asemenea, greutăți să revină la rutină. Le lipsește petrecerea timpului cu părinții, costă creșteri anticipate și revin la activitățile zilnice. Trebuie să le înțelegeți și să fiți flexibili până când revin în ton.
Înțelegeți-vă modificările: Este posibil ca în aceste zile copilul să fie iritabil, obosit, enervant, trist sau lipsit de apetit. Empatizează cu el și încearcă să-l ajute în loc să te confrunți.
Lăsați timp pentru recreere: astfel încât întoarcerea la rutină să nu fie atât de bruscă, mai ales în cazul persoanelor în vârstă care aduc deja temele, permiteți-le ceva timp de odihnă să se joace cu noile lor jucării sau să plece o vreme. Faceți revenirea la obligații treptat, fără a le copleși.
Cum a fost Înapoi la școală și rutină acasă după sărbătorile de Crăciun? Te-a costat mult riscul timpuriu? Un bun început de an pentru toată lumea!
